- Main
- The Science of Stress Management: A...
The Science of Stress Management: A Guide to Best Practices for Better Well-Being
Amitava DasguptaНаскільки Вам сподобалась ця книга?
Яка якість завантаженого файлу?
Скачайте книгу, щоб оцінити її якість
Яка якість скачаних файлів?
Stress is an inevitable part of everyday life. Sometimes we manage it well. Other times, not so much. But understanding the role of stress in our overall health and wellness is essential to taking it head-on. It’s not just that stress can take over our thoughts; it can take over our bodies. From the flight or fight response to inflammation, from feeling anxious to feeling sick, it can deteriorate our bodies and our minds from the inside out.
While many books promise tips on managing stress, this book takes it one step further to consider the science behind stress and how it affects our minds and bodies, offering evidence-based approaches to managing stress for optimum results. Amitava Dasgupta guides readers to a greater understanding of the mechanisms at work when stress is present and provides guidance for dealing with those physical and mental responses. While grounded in the science of stress, this work also helps readers employ those strategies that will best manage stress for better overall health.
While many books promise tips on managing stress, this book takes it one step further to consider the science behind stress and how it affects our minds and bodies, offering evidence-based approaches to managing stress for optimum results. Amitava Dasgupta guides readers to a greater understanding of the mechanisms at work when stress is present and provides guidance for dealing with those physical and mental responses. While grounded in the science of stress, this work also helps readers employ those strategies that will best manage stress for better overall health.
Рік:
2018
Видавництво:
Rowman & Littlefield Publishers
Мова:
english
Сторінки:
344
Файл:
EPUB, 1.30 MB
Ваші теги:
IPFS:
CID , CID Blake2b
english, 2018
Напротязі 1-5 хвилин файл буде доставлено на ваш email.
Напротязі 1-5 хвилин файл буде доставлено на ваш Telegram акаунт.
Увага: переконайтесь, що ви прив'язали свій акаунт до Z-Library Telegram боту.
Напртязі 1-5 хвилин файл буде доставлений на ваш Kindle пристрій.
Примітки: вам необхідно верифікувати кожну книгу, яку Ви надсилаєте на Kindle. Перевірте Вашу електронну скриньку на наявність листів з підтвердженням від Amazon Kindle Support.
Виконується конвертація в
Конвертація в не вдалась
Переваги Преміум статусу
- Надсилайте на електронні читалки
- Ліміт завантажень збільшений
- Конвертуйте файли
- Більше результатів пошуку
- Інші переваги