心理障碍自我疏导治疗

1 (p1): 第一讲 心理障碍与心理素质
6 (p1-1): 一、心理障碍的类别
11 (p1-2): 二、心理障碍的治疗
12 (p1-3): 三、心理障碍与用药
13 (p1-4): 四、心理咨询与心理治疗
15 (p1-5): 五、什么是心理疏导疗法？
18 (p1-6): 六、疏导疗法的理论基础
18 (p1-6-1): （一）理论基础之一：以辨证施治为原则
20 (p1-6-2): （二）理论基础之二：以中国传统文化和祖国医学的疏导原理为主导
21 (p1-6-3): （三）理论基础之三：以系统论、信息论与控制论为基础
25 (-1): 附：Z患者反馈材料一
26 (p2): 第二讲 心理与心理障碍
26 (p2-1): 一、心理是如何产生的？
33 (p2-2): 二、症状的产生——神经细胞兴奋与抑制的失调
36 (p2-3): 三、关于睡眠和梦的问题
41 (p2-4): 四、人为什么会得精神疾病？
46 (p2-5): 五、心理障碍的自我诊断
47 (p2-6): 六、心理障碍的外因与内因
47 (p2-7): 七、心理障碍是不是器质性的毛病？
49 (p2-8): 附：Z患者反馈材料二
52 (p3): 第三讲 心理障碍的内因
52 (p3-1): 一、人生的黄金时期——青春期
59 (p3-2): 二、心理素质的几个关键因素
59 (p3-2-1): （一）人际关系问题
63 (p3-2-2): （二）恋爱问题
64 (p3-2-3): （三）性教育问题
70 (p3-2-4): （四）关于手淫问题
74 (-1): 四、个性及其影响因素
76 (-1-1): （一）个性的分类
78 (-1-2): （二）内因是决定性力量——由《红楼梦》说起
81 (-1-3): （三）个性之“过”与“惰性病理兴奋灶”
87 (-1): 第一阶段总结
88 (-2): 信息失真的问题
92 (p4): 第四讲 认识“怕”字，克服“怕”字
92 (p4-1): 一、向心理障碍宣战
93 (p4-2): 二、认识心理障碍之“树”
98 (p4-3): 三、如何克服“怕”字？
101 (p4-3-1): （一）与“怕”字的战斗——实践
119 (p4-3-2): （二）分清是非真假，克服“怕”字
129 (p4-3-3): （三）克服“怕”字的关键
130 (p4-3-3-1): 1．树立自信心
130 (p4-3-3-2): 2．遇反复而不惧，处逆境而不馁
132 (p4-3-3-3): 3．克服逃避
141 (p5): 第五讲 认识和克服强迫思维
141 (p5-1): 一、强迫思维有没有“怕”？
146 (p5-2): 二、如何克服强迫思维？
149 (p5-2-1): （一）“三自一转移”
154 (p5-2-2): （二）“四不”策略
164 (-1): 第二阶段总结
164 (-2): 战斗还是逃避？
170 (-3): 不要给自己戴帽子
173 (p6): 第六讲 认识个性，改造个性
173 (p6-1): 一、“过”犹不及
181 (p6-2): 二、改造个性之“难”——认识难，改造更难
183 (p6-3): 三、改造个性之“久”——终其一生
186 (p6-4): 四、改造个性之“苦”——其痛无比，其乐无穷
188 (p6-5): 五、认识个性之“过”
191 (p6-6): 六、个性改造的典范——典型案例之一
194 (p6-7): 七、改掉“过”字，我本英才——典型案例之二
196 (p6-8): 附：Z患者反馈材料六
199 (p7): 第七讲 如何挖掉个性缺陷之“根”？
199 (p7-1): 一、如何挖“根”？
201 (p7-2): 二、最好的挖“根”工具——六台“挖土机”
203 (p7-3): 三、克服“怕”字与改造个性
204 (p7-4): 四、个性改造的自我体验
219 (p7-5): 五、躯体休息与精神休息
222 (p7-6): 附：Z患者反馈材料七
224 (p8): 第八讲 如何提高心理素质、改造个性？
224 (p8-1): 一、树立正确的价值目标
229 (p8-2): 二、凡事向前看
230 (p8-3): 三、学会吃小亏、占大便宜
234 (p8-4): 四、坚持社会实践
234 (p8-5): 五、胜不骄，败不馁
236 (p8-6): 六、不要过分追求完美
237 (p8-7): 七、节约时间，珍惜自己
237 (p8-8): 八、面对现实，做到心中有数
238 (p8-9): 九、凡事要看淡一点
239 (p8-10): 十、培养广泛的兴趣
240 (p8-11): 附：Z患者反馈材料八（随访信件摘录）
242 (p8-12): 治疗总结…